6岁女儿判给了女方怎么要回来

想变更6岁女儿抚养权，可尝试以下途径：
1.双方协商：与女方沟通，达成一致后签订变更抚养权协议。

2.诉讼变更：协商不成可起诉。需证明女方不利于孩子成长，如患病、虐待、不尽责等；或证明自己抚养更有利，如经济好、教育资源优。法院会参考孩子意愿，且诉求要有充分证据，才可能判决变更。
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结论：
变更6岁女儿的抚养权可通过双方协商和诉讼变更两种途径尝试。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更抚养权有协商和诉讼两种方式。双方协商时，只要男女双方就变更抚养权达成一致，签订变更抚养权协议即可。若协商不成，可向法院起诉。起诉时，需要证明女方存在不利于孩子成长的情形，像女方患有严重疾病、虐待孩子、不尽抚养义务等；或者证明自己抚养孩子更有利于其成长，例如经济状况改善、能提供更好教育资源等。虽然6岁孩子没有决定跟谁生活的权利，但法院也会参考其意愿。不过，要让法院判决变更抚养权，必须提供充分证据支持诉求。如果在变更抚养权问题上遇到难题，或者对相关法律规定还有疑问，欢迎向专业法律人士咨询。
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若想变更6岁女儿的抚养权，有协商和诉讼两种途径。若能和女方就变更抚养权达成一致，签订变更抚养权协议是较为便捷的方式。若协商不成，可通过诉讼解决。诉讼时需证明女方存在不利于女儿成长的情况，如患有严重疾病、虐待孩子、不尽抚养义务等；或证明自己抚养女儿更有利，如经济状况改善、能提供更好教育资源等。虽6岁孩子无决定跟谁生活的权利，但法院会参考其意愿。

为成功变更抚养权，建议如下：
1.先尝试与女方友好协商，争取和平解决。
2.若协商无果准备诉讼，要全面收集女方不利于孩子成长或自己更适合抚养孩子的证据。
3.了解孩子想法，在诉讼中适当体现孩子意愿。
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法律分析：
（1）双方协商是较为平和的变更抚养权方式。只要男女双方就女儿抚养权变更事宜达成一致，签订协议，该协议即具有法律效力，能顺利实现抚养权变更。

（2）诉讼变更适用于协商不成的情况。在诉讼中，需向法院证明女方存在不利于女儿成长的情形，像女方患严重疾病、有虐待行为或不尽抚养义务等。同时，若能证明自身抚养条件改善，如经济状况提升、可提供更好教育资源等，也有助于争取抚养权。此外，6岁孩子虽无自主决定跟谁生活的权利，但法院会参考其意愿。不过，一切诉求都需充分证据支撑，法院才可能判决变更。

提醒：
变更抚养权需谨慎考量孩子的实际需求和意愿。无论选择哪种方式，都要准备好充分证据。不同案件情况不同，建议咨询以进一步分析。
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（一）若想变更6岁女儿抚养权，先尝试和女方友好沟通，若能就变更事宜达成一致，签订变更抚养权协议，这样和平解决问题能避免后面的麻烦。
（二）若协商不成，就可以向法院起诉。此时要做好充分准备，一方面收集女方不利于女儿成长的证据，比如女方患有严重疾病的诊断证明、虐待孩子的相关视频或证人证言、不尽抚养义务的记录等；另一方面展示自己抚养女儿更有利的证据，例如经济收入证明、优质教育资源的证明等。同时，可让孩子表达意愿并记录，作为参考。

《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。